初めての方へ - FAQ

1. ヨガについて

クラスには何を持って行けばいいですか？ヨガマットやヨガウエアは必要ですか？

Ｔシャツ、ジャージ、短パンなど動きやすければ何でもOK。ヨガマットをお持ちください。　

体験レッスンはありますか？

どのクラスも体験可能です。ドロップインの料金で体験レッスンを受講いただけます。ぜひ、お越しください。

ヨガクラスの予約は必要ですか？

いいえ、予約なしでも参加可能です。ただし、満員の場合は、予約を優先させていただきます。

日本語しか話せないのですが、クラスは英語ですか？

クラスは、主に日本語（ときに英語で指導）で行なわれます。ご安心ください。

クラスの前に食事を取ってもいいですか？

クラスの３時間前までに食事を済ませるよう心がけてください。
中には内臓を直接刺激するポーズもあり、お腹いっぱいの状態だと消化に悪影響を及ぼす可能性も。なお、ジュースや水などは30分前までに済ませてください。

男性も参加できますか？

はい。男性もご参加いただけます。疲れがたまりにくくなるポーズ、男性ホルモンを活発にするポーズもあるのでおすすめです。

腰、股関節、膝、首などに痛みがある時は、クラスに行かないほうがいいですか？

そもそもヨガは、体の不調を改善するための対処法であり、予防にも効果があります。
また、当スタジオは一人ひとりの状態に合った指導、クラス進行に務めていますので、安心してご参加ください。あなたの健康状態に合った対応をいたしますので、体に不調がある場合は、講師にお申し付けください。

生理中はクラスに出てもいいのですか？

いくつかできないポーズはありますが（お腹の筋肉を極端に使うポーズや逆立ちなど）、生理中もヨガを行うことは可能です。ただし、生理が重い方、周期が不安定な方、血の塊が出る方などは、生理4日目までは控えたほうがいいかもしれません。

施術前に食事をとってもいいですか？

食事は、施術の３時間前までに済ませるよう心がけてください。水など飲み物は30分前までに済ませてください。

生理中でも施術を受けられますか？

生理は体の中から毒素を出す大事な浄化作用です。アヴァヤンガやシロダーラなど血流や気の巡りに直接働きかける施術は、そうした体の自然な行為に悪影響を及ぼす可能性がありますので、生理期間中は避けてください。フェイシャルトリートメントは生理中も施術可能です。

キャンセルはできますか？

当日のキャンセルはお控えください。キャンセルのご連絡は、施術予定日の２日前までにお願いします。